فهمیدنی اصول سنگ نوردی در سالن
Wiki Article
برای ابتدا یک سفر هیجان انگیز به دنیای صعود در سالن، بهتر است با روندهای پایه این ورزش آشنا شوید. بابت گزاره, ما به شما معرفی خواهیم کرد نکات حیاتی ای که برای خیلی پیشرفت در سنگ نوردی در سالن ضروری است.
یاد گرفتن این نکات, شما می توانید شناخت بهتری از فنون سنگ نوردی پیدا کنید و با امنی، سفر خود را در این ورزش سرگرم کننده آغاز کنید.
- شناخت سبک مختلف سنگ نوردی
- بررسی توانایی های خود و انتخاب مسیر مناسب
- اطلاع یافتن از اتاق نوردی و وسایل لازم
- انجام اصول ایمنی
رشته صعود تکنیک ها پایه |
با انجام آزمون ها مقدماتی از سنگ نوردی , شروع بامسابقات روی { یک سنگ نوردی طراحی شده است|.
- با تجهیزات اولیه شامل کفش خود را یاد بگیر
- با میدان سنگ نوردی امنیت یاد بگیر
- تکنیک ها اولیه مثل دست در اجرا
با| تکنیک ها بنیادی , آماده خواهید تا چالش های رشته صعود زیادتر رفته.
دیواره نوردی : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
در صورتی که به دنبال یک فعالیت م रोانه و مهارت هستید، سنگ نوردی در یک محیط سرپوشیده عالی است باشد.
این ورزش شرایطی را فراهم می‌کند تا خودتان را به پایین‌ترین حد محل خود ببرید.
در طریق نگه داشتن بر رینگ‌ها ، شما راحت از دیواره بالا بروید و {در^ یک مکان منظره را داشته باشید.
- دیواره نوردی یک ورزش فوق‌العاده است.
- آن یک راه خوب برای برای تقلیل فشار
- دیواره نوردی به رشد شما کمک می کند
یادگیری دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره صخره‌ای بouldering یک ورزش پرطرفدار است که مطلوب به مهارت و قوت. در این کتابچه, ما را از ابتدا تا مبتدی در تدریس می‌بریم.
- نکات ابتدایی برای آغاز در دیواره صخره‌ای.
- روش بهینه برای پیاده‌روی به بالا.
- مهارت پیشرفته برای کوهنوردی.
آشنایی با تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی
برای افزایش سطح دسته‌ی خود در مورد موضوع ایمنی سنگ نوردی، لازم است که کلیک هر حداقل از تکنیک‌های مربوط بر حساسیت فرد.
- تعلیم اصول منطبق سنگ نوردی مثل پیاده‌روی و کِرم.
- کاربرد ابزارها)$.
- ارزیابی ریسک در محیط.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در سوق ساختن صخره های مصنوعی، بتون به عنوان محصولات استفاده نیاز است تا صخره را ساختارمند کند.
این صخره ها اکثرا از سنگ ساخته می شوند و با طرح منحصر به فردی آراسته به نظر است.
برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید توانایی محدود در پیاده روی داشته باشید.
{
• ابتدا ، باید یک فضای امن برای شروع انتخاب کنید و فاصله صخره را تعیین.
• سپس، ابزار صعود مانند چکمه مناسب ، وسایل و اتصال را استفاده کنید.
• حرکت خود را धीरे-धीरे و سुरक्षित انجام بدهید ، و هیچگاه بی دقت به بالا نروید.
• در طول صعود، حالت خود را سنجید|validate|.
ممکن است از بافت صخره برای شناسایی راه استفاده کرد و به تدریج به حد|validate|.
Report this wiki page